懒人冬季快速减肥秘诀四个减肥妙招轻松控制体重-【新闻】

发布时间：2021-04-05 08:26:53 阅读：次来源：换热器厂家

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提早就寝免发胖

喜欢熬夜的人，通常晚上都会很容易觉得饿，因为距离上一次就餐时间比较久，经常出现想吃宵夜的现象。

冬季如果你能养成提早就寝的习惯，那么就能避免晚上吃进过多不必要的热量，同时也可以让全身的器官得到充分的休息和排毒，第二天你会觉得倍儿有精神，肚子也会很平。反之如果你长期睡眠不足，则会让你的身体越来越胖。