如何自然丰胸？内外结合是关键 教你如何自己丰胸

如何自然丰胸？内外结合是关键教你如何自己丰胸大多数男人都偏爱女人饱满的胸部，这是不争的事实。1个女人的胸部是不是完善，严重影响了男人的第1印象和雄性荷尔蒙的激活指数。很多男人都表示，女友的胸部太小，没有手感，就会让他们提不起兴趣，让情侣间

大多数男人都偏爱女人饱满的胸部，这是不争的事实。1个女人的胸部是不是完善，严重影响了男人的第1印象和雄性荷尔蒙的激活指数。很多男人都表示，女友的胸部太小，没有手感，就会让他们提不起兴趣，让情侣间的性福生活有所冷却。漂亮女人们，不要继续观望了，如何快速丰胸？这就教你几招让男人雄起的丰胸秘诀，不学会被男人打进冷宫！

秘诀1：医生不会告知你的绝佳丰胸美食

说到丰胸，第1个肯定是饮食丰胸了，不止天然的食谱，现在的饮食丰胸产品也层见叠出。今天介绍的这款美食，是连美胸医院的医生都不会轻易告知你的绝佳丰胸美食——黑豆雪莲丰胸料理。

准备材料：黑豆1杯（pS：尽可能选择有机黑豆，可以自己调剂量。）雪莲、百合、红枣、青木瓜半个。

准备配料：新鲜甘蔗汁。

制作方法：

1、先把黑豆浸泡到水里5个小时以上，大约6小时便可。

2、雪莲、百合、红枣皆泡水30分钟。

3、青木瓜去皮去籽，切成小丁块状，盛盘备用。

4、将新鲜甘蔗切小块状，放入榨汁机中，不用加水，要的就是甘蔗的糖分。

5、甘蔗榨好后，去渣取汁。

6、锅内入水，将甘蔗汁倒进去，和黑豆1起煮上40分钟。

7、接着放入雪莲、百合、红枣煮30分钟。

8、最后放入木瓜丁，继续煮10分钟就能够享用啦！

秘诀2：书中不会教给你的快速丰胸运动

天生胸部就平小，不丰胸还怎样得了！1个女人能够挺出傲人的双峰，那就是自信的标签。下面介绍的这款丰胸运动能够帮助漂亮女人们打开任督2脉，让胸部2次发育。快速丰胸是丰胸菜鸟们的欲望混合性结缔组织病治疗方法
，也是丰胸达人们的信条，你准备怎样做？固然是这么做。

运动丰胸方法：

1、站直，两腿并拢，抬头挺胸，收腹提臀，注意腰部1定要直，两手自然垂放在双腿的两侧便可。

2、深呼吸，呼气时尽可能慢1些，此时身体重心是往下的，呈1个半蹲的姿式。

3、吸气，两手渐渐抬起，两手打开与肩膀同宽。

4、跪地，臀部坐在小腿背侧上，渐渐呼气，两手向上举起，手心相贴，感觉自己的脊椎在向上延伸就对了。

如何用自然方法丰胸，让1个女人胸前波涛汹涌呢？使用内外结合的自然方法丰胸，可让平坦的飞机场变成突兀的双峰！那末这个内外结合的方法究竟是怎样1个方法呢？就是1方面，从饮食上补充胸部所需要的营养物资，另外一方面从外部对胸部进行推拿刺激，增进胸部的2次发育！

如何用自然方法丰胸，食疗丰胸减肥必须要保证这些营养物资：

1、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以增进乳房的正常发育。特别是在青春期时，应摄取足够量的上述营养物资，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以增进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。

2、豆类——豆类的营养物资有助增进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食品；蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食品，也是众多mm钟爱的。

3、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以避免胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成份，有益激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完善。

4、脂肪——这1点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对胸部来讲最重要的组成物正是脂肪关节炎治疗方法
，因此，不要过度节食减肥，适当摄取富含脂肪食品，是保持胸部大小不可少的营养物资。

如何用自然方法丰胸，运动丰胸减肥可以尝试这些推拿减肥动作：

涂抹适当的植物丰胸精油于手心，从乳房中心位置（避开乳晕）以画圈的情势向上推拿至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状推拿。每一个动作重复10次，直到胸部感觉模糊发热为止。这样不但可以有效增进胸部血液循环，改良乳房外扩和下垂的现象，坚持个把月乳房还能增大很多。

养成推拿习惯的另外一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以到达淋巴排毒的作用。也能够让你在推拿乳房的同时随时检查自己乳房是不是有异物感。

如何用自然方法丰胸，内外结合的方法说白了就是1方面靠饮食丰胸，另外一方面就是靠运动推拿，这样左右开弓，想要让胸部波涛汹涌还能是难事吗？