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【新闻】办公室减肥又出新招把你的健康饮食习惯带到公司

发布时间:2021-01-08 10:26:06 阅读: 来源:换热器厂家

带健康的午餐去上班

当你带着午餐去上班,相信我,这绝对会给你一个精力充沛的下午。研究显示,带自己做的午餐和下午点心去上班,可以帮你度过难关直到晚餐。但是必须确保你的午餐是营养均衡的,里面需包括全谷物,瘦肉、蛋白豆类或鸡肉,水果或蔬菜。这种午餐会让你避开油腻且热量高的食物,你会非常有期待感,让吃饭变成了一种乐趣。

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