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【消息】低血压吃什么水果低血压可以吃什么水果低血压能吃什么水果

发布时间:2020-12-25 21:09:06 阅读: 来源:换热器厂家

日常生活中,低血压和高血压是相对的两种疾病,是需要我们在饮食上相当克制的,那一起来看看低血压吃什么水果合适呢?

低血压应该吃樱桃

在樱桃里面,含有很多的铁,要比苹果高上20-30倍。就铁来说,是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料,在人体免疫系统和蛋白质合成以及能量代谢的过程里面,可以起到十分重要的作用。同时,这些物质跟大脑和神经功能以及衰老有非常密切的联系。

低血压应该吃苹果

在苹果里面,含有很多的钾,可以跟人体过剩的钠盐结合,并将它排出到体外。一旦人体摄入过多的钠盐时,适当的吃一些苹果,对平衡体内较多的钾十分有益。同时,苹果里面含有的铁和磷元素,也很容易被肠壁所吸收,可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用,从而让人们的血压得到升高。

低血压应该吃橘子

在橘子里面,含有很多的柠檬酸和维生素C,大家都知道,维生素C具有良好的美容功效,而柠檬酸能够起到良好的消除疲劳功效。同时,在吃橘子的过程中,将橘子内侧的薄皮一起吃下去,还能够摄取到膳食纤维果胶物质,它可以起到良好的通便功效, 还能够将人体的胆固醇降低。

低血压应该吃桂圆

桂圆是很好的补充营养的水果,低血压患者虽然没有高血压那么严重,但是也会经常让我们感到乏力、身体不适,而且伴有头晕、食欲不振、消化不良等许多症状,对于低血压来说,提升体内的造血功能十分重要,可以吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果,这时候桂圆就派上用场了。

12 日常生活中,低血压和高血压是相对的两种疾病,是需要我们在饮食上相当克制的,那一起来看看低血压吃什么水果合适呢?

治疗低血压的良方

韭菜虾仁汤

材料:鸡蛋一个,韭菜300g,虾仁300g,淀粉、盐、油、酱油各适量。

做法:把鸡蛋磕破盛到碗里,搅匀,倒入虾仁、淀粉、适量盐拌好待用,清水倒入锅里煮沸,放油,倒入虾仁蛋液,煮至刚熟,放入韭菜,待熟后放适量盐和香油即可食用。

栗子猪肉汤

材料:栗子200克,猪脊肉200克。

栗子200克,猪脊肉200克

做法:把栗子去壳,猪肉洗净切块,煲汤,加食盐及味精调味服食。每周1次,连服1月。

红枣栗子煮鸡肉

材料:红枣15个,栗子150g,鸡一只。

做法:1、把红枣去核,鸡洗干净。2、鸡切成块状,大火煸炒。3、然后加佐料,煮至八成熟,加红枣,栗子闷熟食之。

砂锅鸡

材料:嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克,葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,2g胡椒粉,水适量。

做法:1、把鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。2、将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。3、将鸡放入沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,再加适量的水。4、用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

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