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【新闻】最快最有效的减肥方法你知道吗两个月瘦了20斤

发布时间:2020-10-14 09:01:28 阅读: 来源:换热器厂家

虽然一般人都认为有点胖也不会对身体带来多大的危害,但可以确定的是:这是个以瘦为美的时代,为了爱美,减肥几乎成为全民运动,从五六十岁到十七八岁,私下流传之减肥方法五花八门,减肥餐、减肥药,减肥针灸、鸡尾酒疗法……。就因为大家缺乏正确的减肥观念,尝遍各种方法后,最后宣告被减肥打败。到底该如何减肥才正确又不伤身?

在这里我分享一下我的减肥经验!先贴上几张真实图片,完全真实哦,大家可以看看我右腿小腿上的一块胎记,这是我减肥期间的真实拍摄。

大家一边看图一边听我闲聊两句,减肥期间尽可能不要喝饮料,大部分的饮料都是有添加的,热量远远高于水果本身。白开水是最好饮品。

重要的事情说三遍:戒掉夜宵、戒掉夜宵、戒掉夜宵。嘴馋是减肥的大忌,只要吃好三餐,像夜宵这种东西坚持几天就可以戒掉,那么你就成功了一半。

下面具体来说说的我的减肥经验:

今年暑假中旬开动下定决心减肥,我从117斤瘦到了94.6斤,其中有22.4斤是两个月内瘦下去的。但是关键在于,我这两个月自我感觉过程并不痛苦哦,而且身体状态很不错。

很多减肥方法我也试了不少,最后发现,有效果的还是饮食控制+适当运动!我平时运动太少,长期坐在办公室,对着电脑,但是光运动,对于一个全身赘肉的人来说,其实说实话,并没有非常明显的效果。

主要还是要用科学、健康的减肥辅助品,因为它会让我们的瘦身不那么魔鬼化,能健康的减下来。我的减肥经验:

一、需找一款值得信赖的健康饮品(市面上那些减肥药基本上都是西药,不能真正的减肥,容易反弹,而且副作用非常大!我吃过几种的。)

一次和朋友聊天,一起的姐妹们说最近她们这里有个叫的“妙芝堂一杯好茶”纯天然茶饮不错,说是可以减肥,我这人减肥成瘾了,一听说减肥就凑过去听懂清楚些:所有成份都是用肉眼看得到的,喝着放心,其配方的成分能有效的带走了身体多余的油脂,燃烧大量的脂肪,有效的起到减肥的神奇效果。而且,经常在饭前喝这种茶,即使天天吃肉,也不会发胖,因为肉类中大量的脂肪被这个茶带出了体外!姐妹对此赞不绝口。

起初只是抱着试试看的态度购了一个疗程,没想到开始用第五天的时候,去称体重发现少了1斤,十五天后又成功减重7.6斤,两个月坚持后,我惊讶地发现自己已经恢复了标准体重。我总共减去4寸半腰围,22.4斤体重,感觉整个人都清爽了,同事们都问我是怎么做到的,我也大胆的告诉他们我是在喝淘宝上买的妙芝堂一杯好茶,直接在淘宝搜索“妙芝堂”三个字就能找到,同事们看到的我效果,纷纷都说要试试呢。

二、有氧运动+多喝水(提高代谢率)

这个我自己是很难坚持的,虽然知道运动减肥好处多多,但是运动坚持不了,就没有什么效果。所以我建议像我这样的懒人同胞们,在看电的时候,站着或原地跳跳,即使没有运动到半个小时以上,也肯定是有帮助的。还有多喝水,记住是水,饮料不算,之前我是喜欢喝可乐的,那完全就是自杀,白开水是有利于维持提高基础代谢率的!如果喝不惯白开水,那么选择喝妙芝堂一杯好茶就是最好的了。

妙芝堂是由荷叶等多种纯天然中药材配制而成,能帮助促进新陈代谢的速度,并有效加速体内脂肪的燃烧速度,有助减肥。三餐前服用,可以在胃肠壁上形成一层保护膜,阻隔油腻食物的吸收,非常有利于全身均匀减肥。在服用妙芝堂期间,即使天天吃肉,也不会长胖,因为油脂已经被阻隔在外了。

中秋国庆如何亮出一个脱颖而出的好身材让周围的朋友刮目一看?那就从现在开始试试“妙芝堂一杯好茶”吧,其效果是值得肯定的。直接在淘宝搜索“妙芝堂”三个字就可以找到。非常适合一些重症减肥者或一些“亚健康”的朋友。我周围的胖人有99%的人都把它当作了他们减肥的第一选择!

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