换热器厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
换热器厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

春季享美味又享瘦试试三款食谱《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:20:42 阅读: 来源:换热器厂家

养生之道网导读:俗话说,一年之计在于春。春天一到,我们女性就要抛掉冬季厚重的服装,穿上自己喜爱的春装。可是你是不是发现去年的衣服穿不下去了,……

俗话说,一年之计在于春。春天一到,我们女性就要抛掉冬季厚重的服装,穿上自己喜爱的春装。可是你是不是发现去年的衣服穿不下去了,自己的腿变粗,脸变胖,肚子变成好几圈游泳圈了呢?这样让我们爱美的女人怎么可以忍受。因此春季减肥非常重要。今天小编我就来告诉你们一些适合春季减肥的食谱,让你轻轻松松就减肥瘦身。

推荐减肥食谱一:春笋清粥。春笋可是春季当红瘦身美食,这也是许多MM的最爱,在这个新鲜竹笋上市的季节,可要记得在餐桌上常备一道竹笋美食哦。高纤维的竹笋可以春季排毒瘦身的最佳选择。材料:糯米300克、春笋2根。小葱、盐、鸡精各少量。做法:①先将春笋剥去外皮、洗净,切成薄片;糯米洗净熬粥,熬到米粒稍微绽开时放入春笋片。②等粥成糊状时放入盐和鸡精,搅拌均匀。最后再把小葱切成葱花放入粥中就可以食用了。

推荐减肥食谱二:香干炒芹菜。你们知道吗?芹菜可是负卡纤体蔬菜。芹菜含有丰富的营养,铁的含量甚至是西红柿的20多倍。消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多,而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾,清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿,尤其适合体内湿气较大,水肿型肥胖女性。材料:香千3块,芹菜300克,小葱1根。清油、料酒、精盐、味精各适量。做法:①将芹菜去根、去叶、去筋,洗净,粗茎切成两半,切成寸段。②香干洗净,切成干丝。小葱洗净切成葱花。③置锅点火,加入适量清水烧沸,将芹菜放入煮3~5分钟,取出沥干。④锅烧热,倒入少许清油,油热后倒入葱花煸炒,将芹菜放入炒半分钟,再把香干倒入,烹上料酒,加适量精盐、味精,翻炒几下,出锅装盘。

推荐减肥食谱三:藕片海带排骨汤。其实海带是女性排毒瘦身的明星食品。海带最大的好处是含有的胶质和岩藻多糖,可以增进肠道蠕动,促进排便,还可带走体内的油脂和毒素,丰富的钙、铁,对于女性有其特殊的作用,它可以促进血红蛋白的生成,促进氧的输送,使皮肤光洁、红润美丽,更令女性朋友欣喜的是海带的热量几乎为零。材料:藕200克,海带丝10克,小排骨100克。小香葱、盐各少许。做法:①锅中放少许水烧开,将排骨放进去煮至肉变色后,倒去汤水。②倒入冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开转小火炖熟,再放入藕片稍煮,加盐调味即可。

心动不如行动,如果你想在春季瘦身成功,那么久赶紧试试这些春季减肥食谱吧!

量化交易的发展

bootstrap视频教程

php框架技术

相关阅读