按摩远离乳腺增生1
发布时间:2020-02-28 18:55:47
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来源:换热器厂家
目录
第一章:每天按摩半小时预防乳腺增生
第二章:预防乳腺增生最有效的7个方法
第三章:预防乳腺增生的食物有哪些
第四章:调整情绪可有效预防乳腺增生
编者按:乳腺增生是女人很常见的疾病,虽然癌变的可能性小但是还是为患者带来严重的生活困扰。在日常生活中预防乳腺增生就很关键。那么,如何预防乳腺增生呢?预防乳腺增生的措施有哪些?
每天按摩半小时预防乳腺增生
乳腺增生是女性的常见病,其特点是单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块。中医认为,该病多由情志不遵、郁怒伤肝,思虑伤脾、脾失健运,肝肾亏虚、冲任失调所致。如果能够每天坚持按摩,2-3个月的时间,便可以改善乳腺增生症状了。
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将左前臂外展与身体呈一线展开,用右手来回大力捏揉左乳外侧上部,方向不论,大约5分钟。因为这个部位包括了胃经以及冲脉,而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的穴位。
左手指尖向后捂左耳,将左前臂向前与身体呈垂直状态,用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉,方向不论,力度如前,捏揉大约5分钟。
左手仍然是指尖向后捂左耳,将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角,用右手来回捏揉腋下突起部分,方向不论,力度如前。捏揉大约5分钟。
左侧做完,换过手来,以同样的步骤做右侧一遍。全程下来,大约半个小时。
此套动作手法简单,容易掌握,不受时间空间限制,随时可以做。只要每天坚持,可令你远离乳腺增生。
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