手心拍脚心,养生保健效果好
发布时间:2022-06-15 03:44:51
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手心和脚心都是人体非常重要的部位,尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴,更被医家认为是养生大穴。每天手心拍脚心一次,长期坚持,对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病等疾病都有良效。手心拍脚心,主要就是劳宫打涌泉,在经络穴位的调节与沟通过程中,能够使心肾相*,水火既济。“火不上炎而神自清,水不下渗而精自固”,太神奇了!手心拍脚心有以下八大作用去除顽疾防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不*、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。焕发生机对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病,如神经官能症、神经衰弱。培肾固本防治多种老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病。开智激能
促进儿童及青少年的身心发育,开发智能,激发潜能。
养肝明目对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病,有一定功效。舒肝解郁,畅达情志心绪不佳或七情过度时练习本功,可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。定志宁神,平衡心境身体疲劳、神经紧张时练习本功,可使头脑清晰,心情平稳,思维敏捷,精力充沛。对失眠症有良好的功效。扶正去邪纠正气血逆乱,防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能。手心拍脚心的方法,超简单!1采取坐的姿式,平坐(如同坐椅子)或者单盘,双盘均可,根据自身的条件而定。2姿式要端正,以舒适为准,切勿勉强,拘束,双目应轻闭,自然的放弃一切念头,周身保持轻松自然的状态,静坐约一刻钟。3坐式不变,双目睁开,将右脚放置在左膝上部,右手轻轻捂住右脚内踝骨上部,然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴,(女士反之,即先用右手打左脚)。4拍打时,用力应均匀,轻重要适中,其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多,同时要默数拍打的次数。
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